Erstes Workout, Classes buchen 🙂
„CrossFit Classes“
Unsere CrossFit Class ist die perfekte Grundlage, um den alltäglichen Herausforderungen gerecht zu werden. Wir trainieren mit Dir ausschließlich in funktionellen Bewegungen, sodass wir die Kraft unseres gesamten Körpers nutzen. In unseren CrossFit Classes kombinieren wir Grundbewegungen wie Laufen, Heben, Ziehen, Schieben oder Springen in einem Workout, womit Du stärker und weniger anfällig für Verletzungen wirst.
Die Workouts variieren in Bewegung, Gewicht, Wiederholungszahlen und Dauer.
„Weightlifting“
Weightlifting ist eine Kraftsportart, bei der die Sportler versuchen, eine mit Gewichten versehene Langhantel über den Kopf zu bewegen. Olympic Weightlifting ist ein Bestandteil der Weightlifting Class und wird in den Disziplinen Reißen “Snatch” und Stoßen “Clean & Jerk” ausgeübt. In diesem Kurs erlernst du die Technik von Grund auf.
„Endurance“
Ist ein Ausdauertraining und bockt richtig! 45- 60 min. Vollgas – schwitzig & harte Arbeit, aber GEIL!
„Gymnastics“
Ob Klimmzug, Kip oder Dip, Seilklettern oder Handstand – Wir arbeiten in allen Bewegungen der Gymnastics, verbessern unsere Technik und erlernen die Bewegungen von Grund auf.
„Hyrox“
HYROX ist das Fitness Race für Jedermann.
Bei der hart umkämpften HYROX Competition müssen die Athleten ihre Kraft und Ausdauer gleichermaßen unter Beweis stellen. Präzise Zeitmessung und ein komplett identisches Set-Up vor Ort garantieren die professionelle Umsetzung jedes Wettkampfes. Ausdrücklich Jedermann kann die Herausforderung annehmen.
„Mobility“
„Fundamental/Basics (FuBA)“
Du hattest schon immer mal Lust CrossFit auszuprobieren. Traust dich aber nicht gleich in einer CrossFit Class einzusteigen? Oder du das Gefühl hast nicht fit genug zu sein?
Dann bist du beim Fundamental/Basics (FuBA) genau richtig. Mit FuBA hast du den perfekten Einstieg.
Hier entsteht ein intensives Techniktraining. Mit dem Ziel die Basic Movements zu beherrschen und eine Grundlagenausdauer zu entwickeln